sr

Uticaj vode na mišićnu snagu

Da li ste znali da gubitak od svega 1,5% vode dovodi do smanjenja snage mišića i slabljenja fizičkih performansi? Uzrok tome je skupljanje ćelija, što prouzrokuje dalju razgradnju proteina. Ukoliko su mišići dobro hidrirani stvaraju se uslovi za nastanak novog…

Okolnosti u kojima se gubi više vode

U uobičajenim okolnostima ženama je potrebno najmanje 2 litra, a muškarcima 2,5 litra tečnosti dnevno. U nekim situacijama, u slučaju povećanog gubitka vode iz organizma, potreba može biti znatno veća. Izlučivanje znoja u toku fizičke aktivnosti i povišene temperature vazduha…

27 fascinantnih činjenica o vodi

Voda je deo našeg svakodnevnog života, a mnogo toga o njoj ne znamo. Predstavljamo vam 27 fascinantnih činjenica o vodi, a vi nam u komentarima recite koje ste već znali i da li smo neke propustili! 1. Postoji oko 1,5…

Prirodne mineralne vode u menopauzi

Menopauza, tj. klimaks kod žena, često je praćena neprijatnim simptomima. Fiziološki dolazi do gašenja reproduktivnih funkcija i smanjuje se količina ženskih polnih hormona. Ovi hormoni imaju niz funkcija u organizmu koje nisu direktno povezane sa reprodukcijom. Malo je poznato da…

Koliko smo hidrirani?

Čovek na rođenju sadrži 75%, u odraslom dobu oko 65% i u starosti oko 55% vode. Voda se iz organizma neprekidno gubi, pa se mora više puta u toku dana nadoknađivati. Istraživanja širom sveta pokazuju da ljudi ne uzimaju dovoljno…

Znojenje i rehidracija

Znojne žlezde luče tečnost (znoj) koji se sastoji od vode, minerala (makroelemenata: natrijuma, kalijuma, kalcijuma, magnezijuma, hlora; mikroelemenata: cinka, bakra, hroma), laktata, ureje i malo ugljenih hidrata. Od minerala, znojem se gubi najviše natrijuma. Pri istim uslovima, količina znoja i…

Važnost rehidracije kod trudnica

Koliko god je voda od ključnog značaja za život ljudi svih uzrasta, posebnu pažnju na pravilnu hidraciju treba da obrate trudnice koje u sebi nose tek stvoreno biće. U organizmu žene u trudnoći voda ima dodatne funkcije. U toku trudnoće…

Prijavi se za newsletter

Heba Group Chat Pitajte Hebu
Pozovite me